黄色食物保证女性的健康

一直以来，荷尔蒙与女性的健康紧密相连，而食物在其中扮演着举足轻重的角色。尤其是那些富含黄色调的食物，它们对促进女性荷尔蒙分泌具有不可忽视的作用。

从25岁开始，女性体内的荷尔蒙分泌量便会逐渐下滑，每10年下降15%。这一变化使得人体各器官组织逐渐老化萎缩，皮肤明显黯淡无光，精神状况也每况愈下。到了60岁，女性荷尔蒙分泌量只剩下年轻时的约五分之一。

缺乏荷尔蒙的表现也是多种多样的。失眠、月经不规律、皮肤衰老等问题都会逐渐显现。甚至在日常生活中，我们也会因为荷尔蒙的缺乏而感到疲倦无力，情绪也容易受到影响，出现烦躁、狂躁等症状。严重的甚至会出现血压不稳定的情况。

中医理论认为，人体与荷尔蒙分泌关系最密切的是肝、脾、肾三脏。要改善荷尔蒙分泌失调导致的不良症状，需要从健胃、健脾开始。而荷尔蒙的分泌与饮食息息相关，不同颜色的食物与人体的五脏六腑有着阴阳调和的关系。

肾脏喜欢黑色及带有自然咸味的食物，如黑芝麻、黑木耳等；肝脏偏爱绿色的食物，如菠菜等。而则偏爱黄色且有自然甜味的食物。黄豆、南瓜、橘子等黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气。更重要的是，黄色食物是女性荷尔蒙分泌的原动力。

为了保持女性荷尔蒙的正常分泌，我们应该多摄入黄色食物。从中医的角度来看，脾的功能正常，肝和肾也能得到充分的滋养。这样，女性的肌肤就能保持活力，延缓衰老。通过调整饮食，我们不仅可以改善荷尔蒙分泌不足的症状，还能提高身体素质，保持健康。