不爱运动，81岁老爹爹伸懒腰不幸腰椎骨折

王爹爹的早晨意外：一次懒腰引发的腰椎骨折

王爹爹的早晨并不寻常。这位81岁的老人只是简单地伸了个懒腰，却没想到这一动作带来了剧痛，腰椎骨折的噩耗让他痛苦不已。他懊悔地发现，自己平时过于安逸，总宅在家里，缺乏运动，这可能是造成他骨质脆弱的主要原因。

王爹爹的日常是宁静而单调的，电视、书籍是他主要的伴侣。去年，他被诊断出患有重度骨质疏松，医生的忠告像风一样从耳边吹过，并未引起他的重视。医生们反复提醒，除了治疗外，适当的体育锻炼对骨骼健康至关重要。王爹爹依旧钟爱他的“宅”生活。

前日的早晨，一切发生了变化。王爹爹起床后的一个简单懒腰，却让他感到腰部疼痛难忍。卧床休息后，症状并未缓解。家人急忙将他送往武汉市第三医院骨外科。经过详细检查，医生发现王爹爹的腰部椎体出现了应力性损伤。幸运的是，经过微创椎体后凸成形术的治疗，他的腰痛症状已经明显好转。

武汉市第三医院骨科主任胡海清表示，老年人因体力活动减少和器官衰退，骨质疏松成为普遍问题。严重的骨质疏松患者，甚至在轻微的外力作用下，就可能造成椎体骨折。他强调，对于中老年人来说，防治骨质疏松不仅仅是依赖药物治疗，日常的体育锻炼同样重要。除了药物治疗外，还可以通过摄取液体钙、多晒太阳等方式来补充钙质。

这次意外让王爹爹深刻认识到健康生活方式的重要性。或许，从现在开始，他会走出家门，享受运动的乐趣，让身体更加健壮。而这次的经历也将成为他人生中的一段难忘记忆，警醒他及更多人注意日常锻炼，守护好自己的健康。