网传不吃早饭身体自动“吃屎” 专家-纯属搞笑

肚子里的废物不可能再次被吸收专家提醒早餐的重要性

最近一条微博引发了广泛的讨论：“如果早上九点前不吃早餐，肠道就会自动吸收粪便。”这个引人注目的说法究竟有没有医学依据呢？

我们必须明确一点：大肠并没有任何吸收食物中营养物质的功能。如同中山大学孙逸仙纪念医院消化内科詹俊教授所说，大小肠的工作是有序且分工明确的。食物首先进入小肠，经过消化吸收后，剩下的残渣才会进入大肠，最终以大便的形式排出体外。

那么，微博上那条引人捧腹又让人吃惊的段子呢？虽然它只是一个逗趣的言论，没有任何科学依据，但我们不能否认其背后的提醒意义早餐真的很重要，而且需要准时。

很多人可能认为早餐不重要，或者可以延迟到醒来后再吃，但这其实已经违背了人体自然的生理节奏。詹俊教授指出，人类经过漫长的进化过程积累下来的“一日三餐”的习惯，是最符合生理节奏的。一旦打破这个规律，身体的运行系统就会受到干扰，长此以往可能对健康造成损害。

早晨是一天中最重要的一段时间，很多人上午的学习和工作强度甚至超过下午。身体在早晨需要更多的能量。经过一个晚上的消化，胃和小肠中的食物已经基本排空，所以早餐是补充能量的重要途径。如果不吃早餐，可能会导致血糖供应不足，甚至引发胃病等问题。

专家建议我们不仅要吃早餐，还要准时吃早餐。让身体在一天中最需要能量的时候得到充足的营养，保持健康的生理节奏。不要再把早餐当成可有可无的一餐，因为它是一天的开始，是保持身体健康和精力充沛的重要一环。