肠胃不好吃三种水果加倍伤胃

品味果香需有度，肠胃健康更要呵护

生活中的水果，既美味可口，又富含营养，对于大多数人来说，多吃水果无疑是有益健康的。对于肠胃不佳的朋友们来说，却需要谨慎选择，因为有些水果可能并不适合。在此，我们结合专家的建议，为您哪些水果应该少吃，以保护您的肠胃。

猕猴桃被誉为“水果之王”，富含维C和果胶，有着润肠通便的功效。对于肠胃功能较弱的人来说，猕猴桃的寒性特点可能会损伤脾胃阳气，引发腹痛、泛酸、烧心等症状。特别是在寒冷的季节，过量食用猕猴桃可能会加重胃部不适。“老胃病”的朋友们在此季节应当少吃甚至不吃猕猴桃。

鲜枣口感鲜美，又有天然“维生素丸”之称，但同样不适合多吃。因为大枣的膳食纤维主要存在于枣皮中，而枣皮薄而坚硬，边缘锋利，过量食用可能刺激肠胃，造成胃肠不适。如果胃黏膜有炎症或溃疡，吃大枣可能会加重疼痛和不适。

山楂酸甜可口，很多人觉得开胃，但脾胃不佳的人应少吃。因为山楂中的果胶和单宁酸含量高，与胃酸接触后容易凝结成不溶于水的沉淀，形成胃结石。结石可引起胃溃疡，甚至可能导致胃壁坏死和穿孔。煮熟的山楂虽然会减少单宁酸的影响，但仍需注意适量食用。

以上这些水果虽然营养丰富，但对于肠胃不好的人来说，过量食用可能会适得其反。那么，我们该如何保护肠胃呢？除了适量吃水果外，我们还应注意饮食规律，避免暴饮暴食，多吃易消化的食物，保持心情愉悦等。

品味果香需有度，肠胃健康更要呵护。让我们在生活中做到合理膳食，享受健康人生。