56岁老人五年跑掉七十斤 “扔掉”脂肪肝心脏病

老齐的故事：从肥胖到健康，跑步塑造新生活

今年56岁的老齐，一个机关单位的普通员工，五年前他的生活发生了翻天覆地的变化。因为长时间久坐办公和缺乏锻炼，他的体重曾一度飙升至230斤，同时患有肥胖症、脂肪肝、心脏病和肩周炎。那时，他频繁往返于医院，生活仿佛陷入了黑暗。

“大夫曾告诉我，肥膘直接压在心脏上，让人喘不过气来。”老齐回忆道。那时，即使在办公室接电话，对方也常常误解他因为喘得厉害而跑动。

命运的转折点在2006年到来。老齐开始了他的跑步锻炼之旅。每天清晨6点半，当别人还在沉睡时，他已踏上了人民公园的跑道上。从最初的气喘吁吁，到现在的轻松自如，他的生活因此发生了翻天覆地的变化。

经过长达五年的坚持，老齐成功减肥70斤，扔掉了身上的肥胖症、脂肪肝、心脏病和肩周炎。当他在今年11月份体检时，体重已经降至160斤，健康状况大大改善。

如今的老齐，已成为公园里的健身明星。熟人们都说，他从胖子变成了减肥明星。他的故事不仅激励了身边的熟人，也通过口口相传，传递了健康生活的正能量。

冬季的阳光对老年人的健康十分有益。长期呆在室内的老人，普遍存在维生素D缺乏症状，容易导致骨质疏松。老齐也意识到这一点，因此他更加珍惜户外的运动时间。他也鼓励身边的老年人多晒晒太阳，参加适当的运动，这样有助于预防老年骨质疏松症和精神抑郁症。

现在，每当老齐在公园跑步时，常常吸引许多市民驻足观看。他的故事已经成为一个鼓励人们追求健康生活的典范，展示了运动的力量和坚持的重要性。