除秋燥？多吃4水果3食疗

秋燥，虽非大病，却足以对人的健康构成威胁。人体易受燥邪侵袭，从而伤肺，引发口干咽燥、咳嗽少痰等秋燥症状。通过饮食调养，可以有效缓解这一季节带来的不适。不同养肺水果各有所长，应根据自身状况选择合适的食物。

防御秋燥的利器中，食物扮演了重要的角色。让我们深入了解几种防秋燥的明星食物。

说到梨，它肉质甜美，肥嫩多汁。梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。无论是生食、榨汁、炖煮还是熬膏，它都对肺热咳嗽、麻疹及老年支气管炎有出色的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等一同榨汁服用，效果更为显著。

柑橘性凉味甘酸，具有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等作用。它适合身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症状。将柑橘榨汁或蜜煎，对肺热咳嗽的治疗尤为出色。

柿子也是防秋燥的佳品。柿子具有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效。生吃鲜柿对肺痨咳嗽、虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症状有良好效果。而红软熟柿则可以治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

石榴也是不可忽视的防秋燥食物。石榴性温味甘酸，能生津液、止烦渴。对于津液不足、口燥咽干、烦渴不休的人来说，石榴是极佳的食疗选择。将其捣汁或煎汤饮用，还能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，对小儿疳积、久泻久痢等有良好治疗效果。

秋燥虽令人不适，但通过合理的饮食选择，我们可以有效缓解秋燥带来的困扰。梨、柑橘、柿子和石榴都是防秋燥的得力助手。让我们在享受美食的保持身体健康，度过一个舒适的秋季。