延时性爱，先降低龟头敏感度

为何时间短暂？射精的过程其实是因为龟头受到强烈刺激后的反应。那么，如何延长这个时间呢？让我们一同几种可行的方法。

机械压迫法。涂抹药店里常见的药膏在龟头上，可以有效降低其敏感性，从而延长射精时间。但使用此类药物是否会对女性造成伤害，仍需谨慎考虑。戴上避孕套也是一种常见的方法，它能起到物理隔离的作用，使得时间得以延长。但有人形象地比喻为“穿着雨衣洗澡”，显然这种方式可能会对性爱的自然感受造成一定影响。

分散注意力法。在性行为中，过于集中注意力在龟头上容易导致射精的冲动。适当转移注意力，例如思考其他事物的内容，可以暂时缓解射精的冲动。

增强体质与加强锻炼也是延长射精时间的关键。体质较好的人通常能够更持久一些。通过锻炼身体并注意营养摄入，可以提高综合体质，从而在性行为中更有持久力。虽然有人推荐食用某些滋补品，但其作用更多可能是在心理上而非生理上。

性行为的艺术性和互动性也不容忽视。如同双人滑冰一样，男女之间的配合至关重要。对于那些在性行为中不得法或总是早泄的男子，如果能够得到有经验的女子的辅导，或许会有更好的效果。通过加强沟通和协作，男女双方都可以获得更满意的性体验。

延长射精时间并非不可能。通过机械压迫法、分散注意力法、增强体质与加强锻炼以及增强性行为中的互动性，都可以帮助提高持久力。这些方法的效果因人而异，最重要的是与伴侣充分沟通，找到最适合双方的方式，共同享受健康的性生活。