健康新闻：春季养肝事半功倍

春夏之交，正是养肝的黄金季节。深圳市的养生专家廖利平指出，春季养肝的重要性在于顺应自然的生发之气。五行学说中，肝与春相应，肝的升发和条达功能随着春风而活跃起来。春季养生要特别关注肝脏的养护。

随着春天的到来，万物复苏，人体的阳气也开始升发。在这个时节，养肝可以收到事半功倍的效果。廖利平强调，不当的养肝方式可能导致一些常见疾病的发生，如流行性感冒、流行性腮腺炎等。在春季养生时，我们要注意预防这些流行病的发生。

春季的气候特点也需要注意。风邪是春季的主要致病因素之一，它既可以单独作用，也可以与其他邪气共同致病。风邪的特点是善行数变，易袭阳位。我们要特别注意保护肩颈和后背，避免受到风寒的侵袭。在春季养生过程中，要根据气候的变化适时增减衣物，保持身体的舒适和健康。

为了养肝，我们需要积极参与户外活动，让身心融入大自然。在春天的清晨、傍晚及节假日，可以选择在散步、在淦河边打太极拳或去爬潜山等运动强度适中的锻炼项目。这些活动不仅可以帮助我们放松身心，还可以促进身体的健康。我们还可以根据个人体质状况选择适合自己的养生方法。

春天是养肝的最佳时机，也是调理身体的黄金季节。在这个季节里，我们要顺应自然的生发之气，注意气候变化的特点，积极预防疾病的发生。通过合理的饮食、适当的锻炼和良好的生活习惯，我们可以保持身体的健康，享受春天的美好。让我们抓住春季养生的好时机，注重养肝，保持身心健康吧！