我于70天前跟骨骨折，现在能站立，但走路

网友的健康问题分享：

一位来自重庆的42岁女性网友，在七十天前遭遇了跟骨骨折。现在的状况是，她虽然能够站立，但在行走时仍感不稳，长时间站立后还会出现肿胀。之前在医院接受过药物治疗，但现在仍然觉得脚部不够灵活。

针对这一状况，多位专家给出了类似的解答：

各位专家表示，跟骨骨折后两个月余，目前所描述的状况基本上是正常的。对于这种恢复过程中的情况，建议该网友平时多用热水泡脚，这有助于促进局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。需要逐渐加强锻炼，提高脚部的灵活性和力量。不必担心，这是一个逐渐恢复的过程。

考虑到她刚刚经历了骨折的恢复期，拆除外固定后，需要循序渐进地进行关节活动、受力锻炼和肌张力训练。从扶着拐杖慢行到独立行走，逐步加大运动负荷，以促进恢复。在此过程中，可能会存在不适感，为此可以采取后续治疗措施。比如外洗中药、外擦药酒以及内服跌打丸等，综合起来有助于恢复。

每个人的身体都是独特的，恢复过程也各不相同。如果这位网友对以上解答仍不满意，或者有任何其他疑虑或担忧，我强烈建议她寻求专业医生的帮助。专业医生可以根据她的具体情况提供更详细、更个性化的建议和治疗方案。她也可以考虑通过其他途径获取更多的信息，如阅读相关的健康资讯、参加康复课程等，以更全面地了解如何促进恢复和预防再次受伤。

面对健康问题，我们应该保持积极的心态，相信身体的力量和恢复能力。也需要我们做好康复过程中的每一项细节，遵循医生的建议，逐步恢复正常生活。