土豆怎么吃美容养颜，试试这三道食谱

你是否喜欢吃土豆呢？走在街头巷尾，我们总能发现土豆以各种姿态出现在我们的视线中，尤其是那令人垂涎的薯条。经过油炸的土豆食品可能并非我们的健康之选。那么，你是否知道如何通过烹饪土豆来美容养颜呢？接下来，让我为你介绍几种既美味又养生的土豆食谱。

让我们来看看如何制作土豆咖喱。你需要准备土豆、鸡肉、洋葱和胡萝卜，以及盐、糖、咖喱粉和油。将土豆削皮后切块，胡萝卜切丁，鸡肉和洋葱切丁或切丝。热锅下油，将食材翻炒，加水烧煮十五分钟后，加入咖喱粉、盐和糖，待烧沸后即可享用。这道土豆咖喱不仅口感丰富，还兼具美容养颜的功效。

接下来是酸辣土豆丝的做法。准备好土豆、辣椒、花椒、蒜、醋和盐。将土豆削皮后切成细丝，浸泡在水中。热锅下油，加入花椒爆香，再放入大蒜翻炒，接着加入土豆丝，加醋和盐翻炒。这道酸辣土豆丝酸辣可口，是许多人的最爱。

再来介绍一道土豆枸杞南瓜汤。你需要准备土豆、南瓜、杏脯、红枣、枸杞、蘑菇精和盐。将土豆切块浸泡在水中，枸杞泡水备用，南瓜削皮后切块。先热锅下油，翻炒土豆和南瓜，然后加入水、盐和蘑菇精烧煮，最后转入炖锅，加入杏脯、红枣和枸杞焖煮十分钟，加盐调味即可。这道汤品不仅美味，还兼具养颜功效。

除了以上三种，土豆还可以做出许多其他美味的菜品。这三种食谱都是比较受欢迎的，尤其是酸辣土豆丝，可以说是一道普及率极高的家常菜，相信九成人都吃过。不妨尝试一下这些美味的土豆食谱，既能满足味蕾，又能美容养颜，何乐而不为呢？