夏季瘦身 秘制鱼汤塑造魔鬼蛮腰

药膳减肥以其独特的天然健康魅力，正在减肥市场中崭露头角。尤其受到注重健康的人群青睐。其中，赤小豆与粟米须的结合，成为广东夏日煲汤的热门之选。

赤小豆，在中药领域被誉为药食兼用的佳品。它性平，味道甘甜而酸爽，具有卓越的水肿消肿、解毒排脓的功效。在夏季，人们常感湿热，赤小豆煲汤不仅能消暑解热，还能帮助体内多余水分的排出，成为水肿胀满、黄疸尿赤、风湿热痹等症的食疗佳品。

粟米须，在中药中属于利胆利水类药物。它同样性平味甘，能够利尿、泄热、平肝、利胆。对于肾炎水肿、脚气、黄疸肝炎、高血压和胆囊炎、胆结石等疾病，粟米须都是极佳的食疗选择。当赤小豆遇上粟米须，二者的功效相辅相成，煲出的生鱼汤既清润可口，又能清热利水、平肝解毒。

这款汤品的制作也相当简单。备齐赤小豆120克、粟米须40克(可在中药店购买)、蒜子2个、生鱼1条、猪瘦肉100克、生姜3片。将赤小豆与粟米须洗净浸泡，蒜子去衣，生鱼宰洗净后煎至微黄。然后，将所有材料放入瓦煲，加入约2500毫升的水，先以武火滚沸，再转为文火慢炖1小时，最后加盐调味即可。这款汤品适合3至4人享用。

在炎炎夏日，选择这样的药膳汤品，不仅能够满足味蕾，还能够塑造迷人的身形。配合合理的饮食与适量的运动，相信在这个夏天，你也能通过药膳的力量，塑造出迷人的S曲线。

除此之外，夏季还有更多的美食可以选择，它们同样有助于塑造迷人的身形。不妨多尝试不同的药膳美食，让健康与美丽同时拥有。