小心空调吹出9种病 如何健康吹空调呢

随着夏季的来临，空调成为了人们避暑的必备神器。长时间处于空调环境中可能会引发多种健康问题。那么，如何正确吹空调，才能确保身体健康呢？

要小心空调可能吹出的9种疾病。在密闭的空调环境中，空气不流通，病毒和细菌容易滋生，可能引发咽喉炎。空调房的冷空气环境下，容易导致感冒、风湿病、血糖升高、血压升高、干眼症等。空调的凉气还可能伤肺，诱发哮喘发作。长时间吹空调也可能导致面瘫。

那么，如何健康地吹空调呢？要避免温度过低，室内外温差不可超过7℃。夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右。进入室内后，应等待10分钟后再开空调，避免身体突然受到冷空气的刺激。空调风最好往上吹，避免冷风直接吹向身体。

在空调房间里，空气可能会变得干燥，并且由于空气不流通，可能会导致鼻塞、喉咙干、打喷嚏等症状。应注意时常换气，建议每隔1小时开一次窗，每次约15分钟。

还有些注意事项。有些朋友出了一身汗，回到家马上打开空调猛吹，这样有害健康。因为此时毛孔完全打开，若急剧降温，容易诱发感冒等病症。从炎热的室外进入室内，应至少等待10分钟后再开空调。睡觉时人体体温下降，若图凉快彻夜开着空调，同样容易引起头痛、感冒等，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。长时间坐着办公的人，不妨备件穿脱方便的衣服，特别是膝盖部位要注意保暖。

正确使用空调非常重要。只要注意以上几点，就可以健康地度过炎炎夏日。让我们一起保护好身体，享受舒适的夏日时光吧！