推荐：秋季六大养生药膳

金秋时节，正是养生的好时机。想要了解秋季进补的药膳吗？哪些食疗药膳更具滋补效果呢？让我们来一起秋季六大养生药膳的魅力所在。

一、莲子羹

去心莲子加水焖酥，再用冰糖调味，勾芡成羹。这道美味佳肴不仅口感丝滑，更有助于妇女体虚白带异常、男子肾虚遗精、滑精、阳痿、早泄等症的缓解，还能改善脾虚泄泻和虚烦失眠的状况。

二、银耳粥

将银耳与粳米同煮，加入冰糖调味，一道美味的银耳粥便大功告成。此粥具有滋阴润燥、生津止渴的功效，能够养肺、益气和血、补脑强心，是秋季养生的绝佳选择。

三、四宝糯米粥

将龙眼肉、红枣、山药、薏苡仁与糯米共煮，用冰糖调味，一道美味的四宝糯米粥便呈现在眼前。此粥适用于心血不足之心悸者调理，能够帮助缓解压力，滋养身体。

四、芝麻核桃羹

黑芝麻与核桃肉分别炒香研碎，加水勾芡，再用冰糖调味。此羹具有补肾润燥、健脑、黑须发悦颜的功效，常服可使肌肤滋润，头发乌黑亮泽。

五、黑芝麻粥

将黑芝麻炒熟研碎，调入粳米粥内，加食盐调味。常食此粥可润肌乌发，使面色红润，还能促使脱发生长，为秋季养生的良好选择。

六、归芪红枣汤

黄芪、当归与红枣共煮，汤汁醇厚，具有益气养血、健脑安神的功效。早晚服用，可帮助调节身体状态，安心宁神。

在这金秋时节，让我们一同品味这六大养生药膳，感受它们带来的健康与美味。在享受美食的也关注身体的健康，让养生成为一种习惯。