秋季预防疾病小常识

在清爽宜人的秋季，我们虽然享受着大自然的馈赠，却也不能忽视潜伏的季节性疾病。这些疾病虽然常见，但通过科学的预防，我们依然能够保持健康，尽享生活的美好。那么，秋季我们应如何预防疾病呢？主要需要预防哪些疾病呢？下面给大家详细解答。

一、秋季是过敏性鼻炎的高发季节。如出现频繁打喷嚏、流清鼻涕、鼻塞、鼻咽部粘膜发痒等症状，你可能已经患上了过敏性鼻炎。对于已知过敏源的患者，应避免接触；对于未知过敏源的患者，应查明过敏源后避免接触。在温差较大的天气中，要注意保暖，以防鼻部受到刺激。

二、感冒。秋天气候多变，早、中、晚及室内外的温差较大，呼吸道黏膜容易受到冷刺激，导致抵抗力降低，使得病原微生物有机可乘，引发感冒。预防感冒，要根据气温变化选择合适的衣物；增加户外活动，增强体质；保持良好的室内通风；适当多喝水，多吃水果，促进机体代谢。经常用冷水洗脸洗鼻，也是预防感冒的有效方法。

三、心脑血管疾病。天气转凉，外周血管收缩，血压波动大，寒冷刺激还可能引起冠状动脉痉挛，影响心脏血液供应，严重时可诱发心绞痛或心肌梗塞。心脑血管疾病的预防，要注意随时增减衣物，积极防治感冒；按时服药；坚持适当的体育锻炼。如果出现突然眩晕、肢体麻木或心前区不适等症状，应及时就医，以防意外。

四、腹泻。主要是由于贪吃、乱吃东西并受凉，或者秋季病菌繁殖快，食物易腐败，导致胃肠功能紊乱。预防腹泻，要注意饮食卫生，不乱吃，不暴饮暴食，以温、软、淡、素、鲜为宜；晚上睡觉时要盖好被子，防止腹部受凉。

以上就是关于秋季预防疾病的方法介绍。在生活中做好预防工作，防止疾病的发生。想要了解更多关于秋季保健的内容，请继续阅读。希望通过这些努力，大家都能拥有一个健康的秋季，享受生活的美好。