研究称暴饮暴食增加肥胖容易失智

走进繁忙都市的节奏里，每个人都在为生活奔波，压力如影随形。下班后，一顿丰盛的晚餐似乎成了许多人释放压力的方式。专家提醒我们，长期以此方式减压，可能会给胃肠带来负担，增加肥胖和失智的风险。特别是中年时期，如果体重失去控制，未来罹患失智症的概率会大大增加。牛津大学对此进行的研究显示，三十岁左右的发胖人群未来失智风险最高。随着现代社会节奏的加快，肥胖问题逐渐凸显，而肥胖正是失智症的潜在威胁之一。牛津大学的研究者们对超过四十五万名肥胖患者进行了详细分析，发现三十到三十九岁之间发胖的人群，未来的失智风险是最高的。

这一现象的根源在于肥胖会引发代谢症候群，可能导致脑部血管阻塞、缺氧坏死等问题，加速大脑功能的退化。耕莘医院神经内科的刘议谦医师表示，虽然这一结论还有待更多研究的证实，但从肥胖对心脑血管的影响来看，年轻时肥胖确实可能增加日后失智的风险。国外的研究也发现，中年以后BMI超过三十的肥胖者将来罹患失智的风险比一般人增加三倍。消除肥胖是远离失智威胁的重要手段。

然而有趣的是，在失智症患者群体中，肥胖的比例并不高。这是因为失智症是一种慢性病，患者常常出现咀嚼能力下降、营养吸收不良的情况，导致体型偏瘦。相较于正常的老化过程引起的肌少症，失智患者的身体无法维持正常运作，肌肉减少和身材变瘦的情况会更加明显。专家建议要预防失智症和肥胖的发生，应该从饮食和运动两方面入手。饮食方面应养成天天摄入五种蔬果的习惯，增加纤维的摄取和提升饱足感；运动方面应维持每周至少一百五十分种的身体活动，提升体能状况并减少体内多余脂肪的囤积。这样既能保持健康的体态，也能降低未来罹患失智症的风险。让我们一起行动起来，追求更健康的生活方式吧！同时关注我们的相关新闻推荐获取更多信息吧！