四种乳房易致癌

乳房的健康对于每一个人来说都是至关重要的。近年来，乳房密度的增加被证实与乳腺癌风险上升紧密相关。对于乳房致密且较为坚实，尤其是出现某些硬块的个体，应尽早寻求医生的帮助并进行必要的检查。这些可能是身体发出的警示信号，需要我们及时响应并采取适当的措施。

非乳汁性的乳头溢液，尤其是年龄较大的女性（40岁以上）出现的血性或浆液性溢液，也增加了患乳腺癌的风险。无论性别，若出现乳头溢液，都应保持警觉并及时进行检查。

对于多次人工流产的妇女，妊娠的突然中止可能导致体内激素水平急剧变化，迫使乳房突然停止生长，可能会对乳腺造成损害。这种损害可能是不完全的复原，容易导致乳腺疾病的发生，而反复的乳腺病变又是乳腺癌的重要诱因之一。

与此很少或从未哺乳的妇女患乳腺癌的危险性也会大大增加。正确的哺乳有助于保持乳腺的畅通，对预防乳腺癌具有积极的作用。

那么，如何降低乳腺癌的风险呢？以下七大法则或许能为我们提供一些指导：

要避免过量吸烟和饮酒，这是预防乳腺癌的基本措施。每月进行自我乳房触摸，一旦发现异常立即就医。要遵守自然的节律，避免用药物催产，也要避免过量服用或长期服用可能致癌的药物。

经常性的体育锻炼也是降低乳腺癌风险的有效方法。每周坚持四次体育锻炼，可以降低50%的乳腺癌风险。为限制荷尔蒙过量，一生中都应合理使用药物，特别是在开始性生活时建议使用避孕套，并在生育后采用避孕工具。在饮食方面，多食用植物油，少食动物油和人造奶油，多吃活鱼、水果和蔬菜，每餐喝茶和少量红酒也是预防乳腺癌的有效方式。

保持乳房健康需要我们关注自己的身体状况，遵循科学的生活方式，及时响应身体的警示信号并采取适当的措施。只有这样，我们才能有效地降低乳腺癌的风险，保护我们的健康。