欢度春节有“度”才真正过好年

春节的脚步日渐临近，人们翘首期盼，亲朋好友相聚一堂，共享天伦之乐。此时此刻，人们往往容易放纵自我，享受美食与狂欢。在追求欢乐的我们绝不能忽视身体的健康。让我们在欢度春节时，也要把握一个“度”，确保在健康的前提下享受这份喜悦。

每年的春节，总有一些人因为过度吃喝、玩乐而伤害身体。大人们过量饮酒，伤及脾胃；孩子们玩耍爆竹，不慎炸伤脸手；还有人通宵达旦玩乐，导致腰酸背痛、精神不振。为了让大家过一个健康快乐、祥和的春节，微微健康网专家特别提醒大家，欢度春节一定要有“度”。

在吃喝方面，春节期间，丰盛的菜肴必然少不了大鱼大肉。但并不需要每样都吃下去，我们可以选择更为健康的方式来享受美食。以海鲜、鱼类代替红肉，搭配丰富的蔬菜，是不错的选择。多吃五谷杂粮，这些食物的营养价值和健康效益不容忽视。春节期间饮食油腻，我们可以多吃木耳、海带清肠排毒，高纤维蔬菜、豆类薯类等也有助于清理肠胃。一定要注意食物卫生，避免食物中毒。

玩乐也要有“度”。长假期间，虽然放松玩乐是人之常情，但过度放纵会导致生物钟紊乱、睡眠问题等一系列健康问题。通宵玩麻将、打电脑游戏、窝在沙发看片，都会带来身体和精神上的负担。我们在家玩乐时应该有所节制，保持良好的作息规律。出行过春节也要有“度”，注意交通安全，做好防寒保暖措施，避免因为天气原因导致的意外。

习俗中的放鞭炮是中国传统文化的一部分，但也需要把握一个度。购买合格鞭炮产品、在规定的地方放鞭炮，既能保留传统文化，又能避免安全隐患。

只有每个人都把握好“度”，才能真正过一个健康、平安、祥和、喜庆的春节。微微健康网祝愿所有朋友春节快乐、身体健康！让我们共同迎接这个充满欢乐和祝福的节日，让春节的喜悦和健康的祝福伴随我们度过这个美好的时光。