去超市最好别买这8种食物

在超市的繁华货架间，我们总能轻松找到所需。在选购食物时，为了健康，有些食物我们应当谨慎购买，甚至避免购买。

让我们把目光聚焦在肉类的区域。

一、精肉馅

当我们准备包饺子或捏丸子时，精肉馅似乎是一个方便的选择。超市的货架上的精肉馅看起来诱人且方便，但真相往往不尽如人意。这些所谓的精肉馅，往往是由各种碎肉混合绞制而成。这些碎肉在加工过程中，不仅混杂着加工厂的灰尘，甚至可能掺杂着猪毛等杂质。我们在购买时，根本无法分辨其真实成分。为了健康，我们应尽量选择自己剁肉馅。

二、抗生素牛肉

美味的牛肉总是让人垂涎欲滴，但我们在享受美味的也要关注其背后的故事。据美国农业部的报告，牛在饲养过程中被喂食了大量的抗生素和驱虫药。这些药物如果残留在牛体内，未被完全分解，我们食用后就会进入人体，可能造成肾和神经系统的损伤。购买牛肉时，我们应选择有机牛肉或来自可靠饲养环境的牛肉。

接下来，让我们看看谷物类食品中的代表燕麦片。

三、含有重金属的燕麦片

燕麦片被誉为“养生圣品”，但在超市的货架上，那些速溶燕麦片却可能对我们的健康造成威胁。这些速溶燕麦片因为口感需要，往往添加了大量的糖分，其中高果糖玉米糖浆的重金属汞含量更是远远超标。在选择燕麦片时，我们应选择天然、无添加的燕麦片。

我们要警惕的是那些看似新鲜的冰冻鲜虾。

四、冰冻鲜虾

在超市的冷冻食品区，那些鲜虾可能已经在冰柜里待了半年之久。它们经过各种药水和抗生素的处理，以保持其外表的新鲜。这些鲜虾可能含有农药残留，彻底不干净。在购买鲜虾时，我们应选择新鲜的活虾或者可靠的供应商。

超市的便利背后，我们需要关注食品的真实成分和健康问题。为了健康，我们应该选择天然、无添加、新鲜的食物。