乏味性生活心理调适6法!

许多夫妻因性生活的不和谐和不美满而苦恼，甚至有些婚姻关系因此陷入危机。除去因身体疾病导致的性生活不和谐，其背后的主要原因在于夫妻双方在性生活方面的知识和了解不足，大多与心理因素有关。为此，感到性生活乏味的夫妇可以从以下几个方面进行调整和改善。

性生活和谐的基础是爱。夫妻之间的性生活不仅是生育后代的手段，更是爱情生活的重要组成部分，其目的在于分享和表达对对方的爱意。性爱的目的并非仅仅追求生理上的满足，更重要的是在情感交流中寻找共鸣。

做爱过程中应注重体验。性学专家指出，将夫妻间的性生活比作体育活动十分贴切，不应只关注结果，而应对过程充满兴趣。否则，过度的关注结果反而可能导致夫妻间做爱过程的紧张，无法达成。

第三，及时表达做爱的感受。在性生活中，夫妻之间应该互相吐露自己的性感受，分享敏感部位及获得性快感的技巧。沉默寡言、互不表达只会让性生活变得枯燥乏味。

第四，尝试多样的做爱方式。千篇一律的性生活方式容易让人产生单调乏味的感觉。每对夫妇都可以根据自己的喜好多种情爱表达方式，就像人的胃口一样，需要不断尝试新鲜事物。

第五，创造良好的做爱氛围。过性生活时，像节日旅游度假一样，事先做好充分准备，如事先洗澡、安排孩子早睡等，并多谈论些与做爱相关的令人兴奋的话题，为性生活增添乐趣和吸引力。

第六，和谐的性生活需要双方的共同努力。有些夫妇将性生活不和谐的责任归咎于对方，认为是对方没有很好地配合。实际上，每一次愉快的性经历都是夫妻双方共同努力的结果。为此，夫妻双方都应该了解一些基本的性知识和男女在心理和生理上的不同特点，以便更好地互相配合、互相激发，共同创造美满愉快的性生活。通过共同的和努力，许多夫妻可以重新找回性生活的乐趣，重建和谐美满的婚姻关系。