12点睡觉成大学生“集体生物钟” 夜猫子们都干

近日，习总书记的劝言如春风拂面，在各大高校掀起了年轻人应早睡的热潮。这一番肺腑之言，如同点亮了年轻人心灵深处的明灯，令无数曾自称“熬夜党”的年轻人深感共鸣。

北京建筑大学的林帆（化名），在深夜零点19分浏览完朋友圈后，有感而发地发表了一条说说：“听从总书记教导，今晚我要早睡。”这是他近一年来的第一次早睡尝试，这条说说像一颗投入湖面的石子，激起了朋友圈内的层层涟漪，引来了无数点赞。

习总书记在与县委书记研修班学员座谈时，曾用生动的比喻劝诫年轻人：“手里攥着千头万绪，攥着一千个线头，一个针眼一次只能穿过一条线。”不久前的这番话，对于众多熬夜的年轻人来说，仿佛打开了心结，仿佛习总书记说出了他们的心声。

对于现代大学生而言，熬夜几乎成了生活的一部分，“好像人人都是熬夜党。”林帆如此感慨。那么，大学生熬夜都在做些什么呢？

通过采访多名来自不同大学的学生，我们发现大多数高校的宿舍熄灯时间是晚上11点。能在这个时间准时睡觉的学生寥寥无几。近半数的学生会在熄灯后才洗漱，大约晚上11点半左右才会上床。之后，他们开始刷朋友圈和微博，直到凌晨12点左右才入睡。这几乎成了大学生的“集体生物钟”。

期末备考期间是大学生熬夜最多、时间最长的时候。而在平时，熬夜最多的是那些学生组织和社团的干部。因为要兼顾学习和工作，他们常常熬夜赶任务。湖北第二师范学院的汪星星是其中的典型代表。她曾任职班长，现任大学生通讯社社长。这些职务让她感觉忙碌得仿佛有三头六臂都不够用，于是走上了熬夜的“不归路”。宿舍熄灯后，她仍常常对着电脑写稿、改稿。

除了学习和工作，还有许多其他因素导致年轻人熬夜。比如追剧的肖琳（化名），她是“一追剧就停不下来”的姑娘。等待电视剧更新到零点后看完的剧集再去睡觉是她的常态。还有一些年轻人沉迷于游戏和社交活动而熬夜。他们也深知熬夜对身体不好，一直在努力改变这一坏习惯。但正如林帆所说：“它好像成了生物钟，总是改不了。”习总书记的建议让他们下定决心尝试改变现状。

汪星星表示：“我一直相信用奋斗的汗水换取的青春才更加有价值。但以后会更注重如何高效、高质量地完成每一件事。尽量少熬夜毕竟健康才是革命的本钱。”年轻人们开始意识到作息不正常对健康的不利影响以及第二天的听课质量的重要性。因此他们开始听从习大大的教诲改掉熬夜的坏习惯并注重锻炼身体以迎接更好的未来。