广东奶茶消费全国第一! 长期喝奶茶小心三大健康

近日，广东在全国的奶茶消费领域中独树一帜，荣登全国第一宝座。这一消息随着广东奶茶消费全国第一的热搜而广为人知。据某平台统计，广东人每周人均饮用的奶茶数量，较东北多了整整2.5杯！

说起广东人对奶茶的热爱，可谓无处不在，无论何时何事，总能找到喝奶茶的借口。加班时来杯奶茶，失恋时更需要奶茶的陪伴，闲暇时光更是少不了奶茶的滋润。似乎没有什么事情是一杯奶茶解决不了的。

奶茶，这款甜蜜又诱人的饮品，含有糖、咖啡因及脂肪等成分，其绵滑的口感和兴奋提神的效果，能刺激大脑产生多巴胺，让人心情愉悦。

专家提醒我们，奶茶中隐藏着一些“健康杀手”糖、咖啡因、反式脂肪酸及果葡糖浆。长期大量摄入这些成分可能导致肥胖、衰老、咖啡因中毒，甚至诱发心脑血管疾病和不孕不育。

那么，为什么大家如此钟爱奶茶呢？广州医科大学附属第三医院临床营养科主管曾青山为我们揭示了其中的原因。奶茶中的糖能带来愉悦感，脂肪让口感更丰富、提升愉悦感，咖啡因则能兴奋多巴胺，达到提神效果。奶茶中可爱的辅料，如珍珠、椰果、红豆、燕麦等，满足了各种少女心，咀嚼它们能提升神经元活性，让大脑放松、减压。

尽管喝奶茶的体验非常美妙，但其背后的隐患也不容忽视。一杯奶茶的含糖量相当于13.5块方糖！珍珠奶茶比较试验结果显示，一些奶茶属于高糖饮料，其中波霸奶茶的总糖含量最高，达到9.30g/100g。除了糖之外，奶茶中还含有奶精、增稠剂香精、植脂末等成分，人们在不知不觉间就过量食用了糖。

过量的糖摄入会加速衰老、影响寿命。糖摄入过多还容易导致阴道炎、肥胖、糖尿病、高血压等疾病。值得一提的是，市面上不少奶茶中添加了果葡糖浆，其对身体危害同样不容忽视。过量摄入果葡糖浆也会引起肥胖、糖尿病、高血压等疾病。

除了糖分，奶茶中的反式脂肪酸也对健康造成危害。奶精中含有大量的反式脂肪酸，人造反式脂肪酸对于人体的危害非常大，可能诱发心血管疾病、糖尿病等老年常见慢性病。长期喝奶茶还可能导致“咖啡因中毒”。很多奶茶迷认为只有咖啡才有咖啡因，但事实上奶茶里的咖啡因含量远远多于咖啡，一杯奶茶的咖啡因含量普遍在100~300mg不等，相当于多杯咖啡或红牛。长时间高剂量摄入咖啡因易造成骨质流失，对骨量保存有不利影响，对于女性来说还可能会增加患骨质疏松的风险。

专家建议，奶茶属于高热量食物，切勿贪杯。适量饮用，方为明智之选。