走出“难于性生活”的困境

Joan与丈夫的婚姻已经走过了七年之痒的阶段。在婚后的前两年，他们如同沉浸在蜜月的幸福之中，热衷于对方的身体，每周都有频繁的亲密接触，让Joan在每次的欢愉中都能得到满足，即使未能达到高潮，心理上也能感到充实。

这种满足感在近三年的时间里逐渐消失，亲密行为的频率减少，感觉也如同例行公事。Joan发现，丈夫的行为和反应都让她感到心淡，以前充满热情的吻和爱抚现在似乎已烟消云散，甚至连完事后的拥抱也省略了，转而倒头大睡。这让Joan开始觉得失落和怀疑，是否自己正在经历所谓的“七年之痒”。

其实，像Joan这样的女性并不在少数，但这个问题往往难以启齿，甚至面对至亲的爱人也同样羞于讨论。这涉及到对“不贞”和“放荡”的误解和担忧。但其实，这个问题是有解决方法的。

治疗“性疲乏”可以从“外在环境营造”和“内在改变”两方面入手。外在环境方面，专家指出，声音、光线、气味、温度、色彩等外在因素都能影响一个人的情绪。一个有利于做爱的环境应该具备以下条件：

1. 以暖色系列如粉红、淡橙色等的布置，让人感受安稳，容易放松情绪。

2. 柔和的光线照明，不仅能增加人体线条美感，也能消除人类对黑暗的恐惧。但需要注意的是，太光亮的环境会难以引起联想，影响做爱的享受。

3. 适合的温度能让皮肤更加敏感，促进肉体触碰的快感。有实验证明，摄氏二十至二十三度是最适宜做爱的室内温度。

4. 嗅觉是人类脑海中最深层的记忆。在做爱的环境中使用香薰，将有助于双方更投入地享受性爱。

除了外在环境的改变，更重要的是内在的观念的改变。女性需要放弃陈腐的思想，如“女性在床上不宜过分主动”等。可以通过以下行动来实践已更新的观念：

1. 不妨邀请丈夫共浴，甚至以“突袭”方式享受鸳鸯浴。沐浴本身就能促进胰岛素的分泌，令男女产生亢奋的感觉，而在浴室内调情、爱抚对方微带幽香的皮肤，自然能够增添两人想要亲密的感觉。

2. 各款性感内衣和睡衣是女性必备的闺房用品。如薄纱、甚至带有狂道的皮革，只要敢于穿着，必定能让男性为你疯狂。

3. 若想更“激”一点，也可以尝试使用“性玩具”，为两人的性生活加入新刺激。

Joan的困境并非无法解决，通过改变环境和观念，重新找回失去的满足感是可能的。关键在于愿意尝试和沟通，打破陈规，寻找新的方式来表达和享受爱。