冬季很容易感冒怎么办-

冬季感冒上火怎么办？祛斑宝网小编为你支招

随着气温的逐渐下降，冬季感冒成为了许多人头疼的问题，尤其是上火引起的感冒更是让人备受煎熬。那么，冬季感冒上火时应该吃什么呢？下面就跟随小编一起来了解一下吧。

冬季感冒上火吃什么？

1. 苦瓜：苦瓜具有消暑去火的功效，在中医药典中，苦瓜有清热解毒、益气明目的作用，对于上火感冒有着非常好的治疗效果。如果觉得苦瓜太苦，可以用盐水浸泡一下再食用。

2. 芹菜：芹菜具有降血压、降低血脂的功效，对于上火感冒也有很好的治疗作用。芹菜的根茎叶子都可以入药，而且芹菜还富含钙、磷等矿物质，有镇静、保护血管、强筋壮骨的作用。

3. 苦菊：苦菊含有丰富的碳水化合物、维生素B和维生素C，以及一定的矿物质，具有抗菌消炎、解热的功效。

4. 大白菜：大白菜性微寒，富含钙质、粗纤维和维生素，有通利肠胃、解酒渴、消食下气的作用，对于冬季感冒上火有很好的治疗效果。

5. 胡萝卜：胡萝卜能提供丰富的维生素A，有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。

除了饮食调理，还可以通过按摩穴位来预防冬季感冒上火。

预防冬季感冒上火按摩哪些穴位？

1. 风池穴：位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。按摩此穴能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。

2. 大椎穴：在颈后正中，第七颈椎棘突的下缘。按摩此穴可起到预防和治疗感冒的作用，特别是治疗感冒后高热不退。

3. 足三里穴：位于小腿外侧上端有一个凸起的骨头名叫腓骨小头的前下方约三个手指宽处。按摩足三里穴可起到扶正祛邪、调节机体免疫力的作用，预防感冒。

冬季感冒上火如何治疗？

1. 对症治疗：可以使用解热镇痛抗炎剂，如阿司匹林、扑热息痛等。

2. 抗生素治疗：如果继发细菌感染，可以考虑使用抗生素。

3. 抗敏药、通鼻塞药治疗：使用抗组织胺药减轻过敏症状，咖啡因用以提神、减轻疲倦感。

4. 抗病毒治疗：目前一般不推荐在感冒初期使用抗病物，除非有明确的流感病毒感染证据。

5. 支持治疗和预防并发症：注意休息、多饮水、增加营养，维持水电解质平衡，密切观察并预防并发症的发生。

在冬季，我们可以通过饮食调理和适当的运动来增强身体免疫力，预防感冒上火。做好防护措施和适当运动也是非常重要的。希望以上内容能对你有所帮助，祝你健康度过冬天。