少儿不宜参加的运动

运动，是每个人日常生活中的重要组成部分。对于家长而言，孩子的运动锻炼尤为重要，不仅能够强健身体，还能促进健康成长。并非所有的运动都适合孩子参与。在此，为您六种不适宜儿童参与的运动。

拔河这项运动，对于正在发育中的孩子来说是不适宜的。幼儿的心脏功能尚未完全成熟，在拔河这种需要大力量对抗的比赛中，心脏负担过重，容易疲劳。曾有医学工作者对5至6岁的儿童进行拔河比赛后的生理检查，发现赛后一小时仍有30%的儿童心率未能恢复正常。

对于儿童来说，练肌肉也并不合适。在孩子的生长发育过程中，身高的增长先于体重，肌肉含水量较高，蛋白质和无机盐含量较少，力量较弱，容易疲劳。过度锻炼肌肉可能会对孩子的身体造成损害。

倒立虽然是一种有趣的运动方式，但如果孩子经常进行或时间过长，会损害眼睛的眼压调节功能。幼儿的眼压调节功能虽然较强，但仍需避免过度负荷。

玩滑板车也是不适合8岁以下儿童的。长期玩滑板车可能导致腿部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，甚至影响身高发育。同样，扳手腕也不适合儿童参与，因为儿童的关节囊比较松弛，骨骼尚未完全骨化，容易造成肢体变形。扳手腕时的憋气现象会影响儿童心脏功能的正常发育。

兔跳也是一种不适合儿童的运动。这种运动对人体重心的承受重量相当于自身体重的三倍，容易对未完全骨化的儿童造成韧带和膝关节半月板的损伤。

那么，哪些运动适合孩子呢？儿保专家建议，家长可以让孩子进行跳绳、弹跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小篮球、游泳等体育运动。这些项目既有助于增加少年儿童的身高，又不会伤害身体。

家长在为孩子选择运动时，一定要注意孩子的体质和年龄特点，避免让孩子参与不适合的运动。让孩子在力所能及的范围内进行适当的锻炼，选择适合自己的运动项目，避免过度锻炼和不必要的伤害。除了关注孩子的运动情况外，家长还需关注孩子的牙齿更换等成长发育的各个方面问题。如孩子肩膀出现高低不一的现象时，需警惕可能是脊柱侧弯的问题。让我们共同关注孩子的健康成长吧！