睡前添加牛奶或糖水可有效预防小儿低血糖晨间发作

有些孩子，尤其是还在蹒跚学步的幼儿，早晨起床时，脸色苍白，汗水挂额，甚至有些孩子起床太猛会突然晕倒。面对这种情况，家长们要警觉，这并不是偶然的小插曲，而是孩子低血糖的表现。家长需要关注孩子的饮食习惯和生活规律。

与成人不同，儿童的胃肠道吸收功能尚未完全发育。当他们的饥饿时间超过10小时时，就容易发生低血糖的状况。这种状况将持续到他们大约10岁的时候才会逐渐消失。对于年幼的孩子来说，定时定量的饮食安排尤为重要。

如何应对呢？一旦发现孩子出现低血糖的症状，首先要让孩子保持安静，不要活动。然后迅速准备一杯温糖开水（约250毫升），让孩子慢慢喝下。如果家里有10％的葡萄糖注射液，也可以取250毫升让孩子服用。喝完糖水后，让孩子继续静躺10分钟左右，症状就会得到缓解。

值得注意的是，糖是我们身体能量的主要来源。在常见的食物中，牛奶、谷物、水果、糖类、豆类、蔬菜等都含有糖分。对于婴儿来说，他们容易吸收乳糖，这是牛奶中主要的糖分。婴儿每天每公斤体重需要大约10～12克的糖。而对于大一点的孩子，每天每公斤体重大约需要8～12克的糖。

对于经常因为低血糖而晕倒的孩子，家长应该适当给予高糖食物，或者采取一日四至五餐的饮食习惯。让孩子在睡前或半夜醒来时喝一杯牛奶或糖水，以防止因长时间饥饿导致的低血糖。

仅仅依靠睡前或半夜的糖水和牛奶并不能从根本上解决小儿低血糖的问题。如果孩子的症状经常出现，家长应该及时带着孩子去医院就诊。家长还应该注意孩子的一日三餐营养要丰富，并养成孩子良好的饮食习惯，如少吃零食、避免挑食偏食以及食量过多过少等不良习惯。只有综合调理，才能确保孩子的健康成长。