感冒后饮食需要注意什么

感冒，这个我们耳熟能详的小疾病，几乎每个人都曾与之邂逅。虽然感冒的病程大约一周，但每个人的恢复节奏却各不相同。在感冒的这段小插曲中，我们的饮食也显得尤为重要，因为得当的饮食品质和数量，有助于身体更快恢复健康。接下来，让我们一起了解下感冒发烧时应该避免哪些饮食禁忌吧。

当我们在感冒发烧的时候，饮食应以清淡为主。患者可以多喝粥，多喝热水，同时保持室内空气流通。这个时候，不需要过分追求食物的丰富性，只要保证足够的能量就可以了。新鲜水果的摄入也不必过于计较数量。

有些食物在感冒发烧期间是不宜多吃的。例如鸡蛋，虽然营养丰富，但发烧期间多吃鸡蛋却不利于身体恢复。这是因为鸡蛋中的蛋白质在人体内分解后会产生额外的热量，加重发烧症状，延长病程。

浓茶也不宜饮用。喝浓茶会使大脑兴奋，导致脉搏加快、血压升高，从而使患者体温升高、心情烦躁。茶还会影响药物的分解和吸收，降低药效。

对于因不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，更不宜饮用冷饮。这类患者胃肠功能下降，多吃冷饮会加重病情，甚至危及生命。蜂蜜虽然是一种益气补品，但在发烧期间也要避免过多食用，以免内热难以清除。

辛辣食物也是感冒期间的禁忌。体温升高时，体内新陈代谢旺盛，此时食用辣椒、姜、蒜等热辣食物会加重病情，不利于退烧和康复。

感冒期间要避免强迫进食。有些家长认为孩子发烧时消耗营养多，需要多吃食物来补充营养。然而这种做法适得其反，不仅不能促进食欲，反而可能导致呕吐、腹泻等症状，加重病情。在感冒期间一定要注意饮食禁忌！只有合理的饮食搭配和注意禁忌，才能更好地帮助身体战胜感冒这个小插曲。