慢性鼻炎的保健按摩方法

鼻炎是一种常见的疾病，特别是在那些身体抵抗力较弱的人群中更为普遍。除了通过药物治疗或手术治疗，日常生活中的保健按摩方法也能有效地改善鼻炎症状。这些方法简单易行，只要患者能够坚持，就能感受到显著的效果。接下来，让我们详细了解这些针对慢性鼻炎的保健按摩方法。

第一节：揉印堂穴和存竹穴。这两个穴位分别位于眉毛的连接处和左右眉毛内侧的凹陷处。用右手的食指、中指和无名指，以中指为主，逆时针揉动30次。这个按摩有助于舒缓鼻炎带来的不适。

第二节：点击迎香穴。迎香穴位于鼻翼两侧，当嘴唇上提时，可以在鼻唇沟中找到这个穴位。用双手食指按压这个穴位30次。这个穴位是手足阳明经的交汇点，按摩此穴有助于消除鼻炎、鼻塞和鼻涕问题，还能缓解牙痛和预防感冒。

第三节：揉素廖穴。这个穴位位于鼻尖，用右手掌按压此穴，逆时针揉20次，然后用左手掌按压，顺时针揉20次。这个按摩可以帮助除湿降浊，疏通鼻窍，对消除鼻炎有很好的效果。

第四节：摩擦鼻翼。这个练习类似于洗鼻术，但有所不同。这次是用拇指的外侧来回摩擦鼻翼两侧，从印堂到嘴唇，摩擦20次。这个按摩可以加速鼻粘膜的血液循环，减少冷空气对肺部的刺激，增强耐寒能力，预防鼻炎、鼻窦炎和鼻出血，使嗅觉更加敏锐。

第五节：浴面。这是一种类似于“干洗脸”的按摩方法。用双手的十指在脸部，包括鼻子、额头和脸颊进行推搓。这种按摩能够提升面部肌肤的活力，有助于鼻子的健康。

温馨提示：日常生活中经常按摩鼻子具有很多好处，不仅无害，还能提高免疫力，减轻慢性鼻炎的感染症状。参考相关文献，《如何应对恼人的鼻炎》也推荐这些方法作为辅助治疗。让我们通过坚持不懈的按摩，改善鼻子的健康状况，远离鼻炎的困扰。