人流术后保健常识有哪些

核心提示：人流手术后，女性的身体显得尤为虚弱，常常多汗。为此，应多次补充少量水分，减少水分蒸发。汗液中富含水溶性维生素，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2，多吃新鲜蔬果有助于补充这些维生素，并预防便秘的发生。

关于人流手术，这是解决意外怀孕或不希望继续妊娠的常见方法。通过人工手段终止子宫内胎儿的发育和生长，即为堕胎。这种手术对于女性的身体而言，无论手术多么完美，都会带来一定的伤害。手术后的保健工作至关重要，其中饮食保养尤为重要。

关于饮食保养，有以下建议：

（1）蛋白质是抗体的重要构成部分。摄入不足会导致身体抵抗力下降。在人流手术后半个月内，每公斤体重应摄入1.5克到2克的蛋白质，每天大约需要摄入100克到150克。应多吃含有丰富蛋白质的食物，如鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋和牛奶等。

（2）由于手术后身体虚弱，容易出汗，应多次补充少量水分。汗液中富含水溶性维生素，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2。多吃新鲜蔬果不仅有助于补充这些维生素，还有助于预防便秘。

（3）适当限制日常饮食中的脂肪含量。术后一周内，每天脂肪摄入量应控制在80克以内。如果月经异常，应避免食用刺激性食物，因为这些食物可能刺激器官充血，增加月经量。还应避免食用生冷食物。

温馨提示：人流后的保健工作对女性朋友的健康有着直接影响。除了上述的饮食保养，女性还应在一个月内避免洗澡。要禁止性生活，并经常更换内衣，以防细菌通过未完全闭合的子宫口感染，导致各种疾病和炎症。当再次发生性行为时，必须采取适当的避孕措施或进行绝育手术，以防止再次意外怀孕，避免对身体造成二次伤害。对于刚刚经历过人流手术的女性来说，关爱自己，从细节做起，让身体有足够的时间恢复和调养。