及早预防肥胖症

儿童单纯性肥胖问题不容小觑，它不仅是未来成年肥胖的温床，更是成年心血管疾病和糖尿病的重要隐患，对儿童的身心健康产生深远影响。肥胖像一座无形的山，对儿童的生活品质构成严重威胁。而预防肥胖，宜早不宜迟。

预防儿童肥胖，应始于生命的起点。研究显示，儿童肥胖与出生时的体重息息相关。胎儿在发育后期，脂肪细胞的数量和体积急剧增长，一旦形成，这些细胞将伴随一生，为日后的肥胖埋下伏笔。预防儿童肥胖应从孕期开始，避免孕妇妊娠晚期营养过剩，进而减少巨大儿的发生。

母乳是婴儿最理想的天然食品，研究表明，母乳喂养能显著减少婴儿肥胖的发生率。相比之下，牛乳喂养的婴儿肥胖风险更高。应大力提倡母乳喂养，对于无法母乳喂养的婴儿，要进行科学的人工喂养，避免过早添加固体食物。对于已经发生肥胖的婴儿，更应注重饮食调整，减少高热量食物的摄入，增加全米粉等健康食品的摄入。

学龄前阶段也是预防肥胖的关键时期。家长应引导孩子养成良好的生活习惯和饮食习惯，避免贪吃高糖、高脂肪、高热量的食物。鼓励孩子参加各种体育活动和劳动，养成每天锻炼的习惯，以促进身体的健康成长。

青春期及青春期早期是另一个关键时期，也是危险时期。尤其是女孩，身体脂肪增加的心理压力、忧虑和冲突也随之增多。这一时期的健康教育应着重于营养知识、饮食安排、运动处方训练指导等方面，帮助孩子正确理解肥胖问题，以健康的心态和方式度过这一关键时期。

儿童肥胖问题需引起高度重视。预防肥胖应从孕期开始，坚持母乳喂养，科学喂养。要引导孩子养成良好的生活习惯和饮食习惯，积极参加体育活动和劳动。只有这样，我们才能为孩子们打造一个健康的未来。