怎样才能预防痛风的发作

核心提示：痛风，这一与体内嘌呤代谢异常密切相关的疾病，常常令患者体验到关节剧痛，乃至无法下床行走，其痛苦不堪的病症给患者带来极大的困扰。但专家指出，只要我们了解痛风的发病机理，通过合适的方式，可以有效地预防并控制其发作。

对于痛风的早期患者，如果能够获得及时的诊断并按照医生的建议进行治疗，大多数患者的生活品质可以得到显著的改善。现代医疗技术可以让患者过上正常的生活，甚至对于晚期患者，痛风石可以溶解，关节功能可以得到改善，肾功能障碍也可以得到缓解。尤其需要注意的是，30岁前出现初发症状的痛风患者病情较为严重，需及早治疗。

痛风的发作往往与一些不良的生活习惯密切相关，如饮食不当、感冒和过度劳累。预防痛风发作的关键在于调整生活方式。我们必须戒酒，避免过度劳累和感冒。要调整饮食结构，尽量避免食用虾、蟹、动物内脏等高嘌呤食物，减少菠菜、豆类的摄入。应大量饮水以促进尿酸排泄。而牛奶、鸡蛋、大部分蔬菜和水果并无限制。面食中的碱性粥因其含有的碱性物质可以促进尿酸排泄、保护肾脏，因此提倡食用。

预防痛风还有其他的有效方法。如多喝水以增加新陈代谢速度，多做运动以保持肌肉和关节的稳定，适量摄入高嘌呤食物，保持心态良好等。特别要强调的是，血尿酸高的人和痛风患者应多喝开水，而尽量少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。因为汤中含有大量嘌呤，饮用后会导致尿酸增加。

了解如何预防痛风后，有痛风病史的人在日常生活中需要特别注意饮食健康，避免食用海鲜等易引发痛风的食物。定期去医院进行复查，及时发现病情变化，以便进行更好的治疗。通过我们的努力，相信可以有效地预防和控制痛风的发作，提高生活质量。