腰间盘突出治疗办法

①号专家指出，首先要注意劳逸结合，避免超负荷的劳动。选择硬板床以保持脊柱的自然弯曲。在寒冷的季节要注意保暖，同时限酒。平时应加强腰背部肌肉锻炼，以增强腰椎的稳定性。治疗期间的休闲活动应选择不影响康复的，如不能通霄打扑克或麻将，长途开车和久坐旅游需坐卧铺等。他还提到，使用腰椎康组合会有意想不到的治疗效果，特别是针对发病时间不长、症状较轻的患者。

②号专家建议采用康复治疗和手术治疗相结合的方法。他提到康复治疗方法中比较有效的倒走锻炼，但需注意穿平底鞋小步子慢走。可以通过站立时前脚掌踩一本厚约20毫米的书来强制重心后移。如果症状有减轻，可以考虑使用负跟鞋，这种鞋在矫正骨盆前倾和腰椎前凸方面有显著效果。同时提醒患者，平时要注意不要穿带跟的鞋，以免加重腰痛。

③号专家强调避免久坐和多活动，局部保暖避免受风受潮。建议口服芬必得和舒筋活血片治疗，同时配合针灸理疗按摩。保持良好的心情对于恢复也至关重要。

除了以上专家的解答，还可以其他治疗腰间盘突出的方法。比如，可以尝试一些农村的土办法，但务必谨慎并咨询医生意见。使用互联网搜索功能可以查找更多的相关治疗方法。祝愿患者早日康复！