晚上跑步，早晨起来发现腿粗了一圈。

这位年轻的女士，刚刚踏入跑步的锻炼行列。她通常在夜晚时分去跑步，每次跑完后都会细心地按摩双腿。令她困惑的是，第二天早上醒来，她的腿似乎变粗了一圈。仅仅跑了两天，腿部的明显变化让她感到担忧。

以下是几位专家对这位女士的问题的解答：

①号专家表示，你好，你描述的腿部变粗的情况，可能是由于运动量过多导致的身体反应。在经常锻炼的过程中，身体的肌肉会逐渐变得更发达，从而使得腿部在外表看起来变粗。你遇到的这种情况更可能是运动量过大，身体无法承受，导致小腿出现水肿的情况。建议你适量减少运动量，好好休息几天，看看腿部是否会有所恢复。

②号专家同样认为这种情况与运动锻炼有关，并建议你注意休息和观察。可能是你的身体对运动的一种反应，需要时间来适应。

③号专家表示，根据你描述的情况，这可能是由于锻炼导致的正常反应。建议适当活动，并注意饮食营养。如果对此仍有疑问，可以使用健康无忧网进行进一步的搜索和查询。

希望这些解答能够帮助到你，记住，适量运动结合合理的休息和饮食是保持健康的关键。如果你的腿部情况持续不变或加重，建议寻求专业医生的帮助。