上舞蹈课脚崴了，瞬间肿了，揉了一会会，找

网友关于健康问题的描述：

我是一名二十岁的女性。最近上舞蹈课时，脚不慎扭伤，瞬间肿胀。由于上课期间又走了很久，并在课后休息了一会儿，我十分担心情况会因此恶化。在此，我想咨询各位专家的意见。

专家①的解答：

你好，你的情况首先需要排除骨折和错位的可能性。建议尽快到医院拍摄X光片检查，以便明确病情。可以配合活血化瘀的药物进行调理，帮助恢复。

专家②的解答：

你好，对于扭伤后的脚部及踝部肿胀，这是一个需要一段时间恢复的过程，通常需要2-3周才能消退。在此期间，建议你再休息两周，避免过度活动。如果必须行走，可以考虑使用拐杖，同时抬高患肢并进行局部按摩、热敷以减轻肿胀。

专家③的解答：

你好，针对你的情况，建议先拍片确诊是否骨折。如果只是单纯的水肿，你可以采取局部热敷、制动等措施。可以配合中药活血化瘀、理疗及加强营养等方法促进恢复。

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