脚掌胀痛，脚踝和脚趾头还肿，脚还汗多，都

根据您的叙述，您是一位29岁的男性，出现了脚掌胀痛、脚踝和脚趾头肿胀，脚部多汗，且无法正常行走的症状。您未曾有过脚部的受伤经历，同时患有腰椎间盘突出。针对您的健康问题，专家们的解答如下：

①号专家认为，您的症状可能与腰椎间盘突出有关。他建议您注意休息，避免长时间久坐或久立，可以适当按摩腰部以缓解和改善腰间盘突出的情况。建议您尽早前往医院骨科检查脚部状况，以便及时对症用药处理治疗。

②号专家则倾向于认为您的症状是由炎症引起的。他建议您去医院检查，可以尝试服用活血止痛胶囊，同时使用云南白药消肿喷雾剂进行外部治疗。他还建议您保持清淡饮食并多休息。

③号专家指出，您的症状可能与肌腱、骨头或肌肉疼痛有关。他建议您注意适量运动，避免劳累，并可以适当按摩以活血。血液循环可能在此起到了重要的影响因素。

您的健康状况确实需要关注。除了专家们的建议，您还可以尝试一些自我护理方法，如用冰袋冷敷肿胀部位、抬高脚部以减轻肿胀等。保持积极的心态，对恢复健康也有积极影响。

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