最近手淫频繁了点，很难硬起来。而且射精快

①号专家指出，这种情况可能是由于手淫导致的肾虚。建议立即停止手淫，并积极服用中成药六味地黄丸来调理身体。饮食中可以加入一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼等。这些食物的组合，将帮助你恢复身体的活力。

②号专家建议，除了上述食物外，还可以多摄入鸽蛋、芡实等食物。并推荐尝试金锁固精丸，以帮助你恢复身体的健康状态。

③号专家同样认为，手淫频繁可能会导致肾虚，建议停止手淫并注意休息。可以选择服用六味地黄丸和金锁固精丸来调理身体。饮食中也可以加入一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉等。这些措施将有助于你恢复正常的性功能。

对于你的追问，④号专家表示，男性频繁手淫可能会导致前列腺炎、尿路感染以及精神状态不佳等问题。建议每周手淫次数控制在1-2次以内，避免穿过于紧的内裤，避免接触不良的性刺激。关于恢复时间，因人而异，无法一概而论。如果你担心自己的性生活会受到影响，建议咨询专业医生进行进一步的评估和治疗。

为了身体的健康，建议立即停止手淫并咨询医生。通过饮食调理和适当的运动，逐步恢复身体的健康状态。如果担忧自己的性生活会受到影响，不妨寻求专业医生的帮助。以上内容仅供参考，具体情况还需咨询专业医生。