经常性的便秘，有轻微的痔疮

网友的健康问题自述：我是一名26岁的女性，从小就有便秘问题，需要几天才能上一次大号。我在吃药时会好转，但一旦停药就恢复原状。我想了解这个问题的严重性并寻求解决方法。

专家们的解答如下：

对于你的便秘问题，首先要从日常饮食和生活习惯上进行调整。多位专家建议，应多食用青绿蔬菜、新鲜水果，如芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白以及苹果、桃、杏等含有丰富纤维素的食品，这些食品可以增加胃肠蠕动，润肠通便。一定要养成定时排便的习惯，有便意时务必尽快上厕所。多吃蔬菜、香蕉、红薯和蜂蜜，戒酒和避免吃辛辣食物，这些都有助于改善便秘。

对于便秘的根源，有专家认为可能是肠道菌群失衡导致的，肠蠕动逐步减弱。针对这种情况，可以服用一些水苏糖来调节。便秘也可能与痔疮有关，如果有痔疮问题，可能需要应用痔疮膏等药物治疗。

除了上述治疗方法，还有其他建议如多喝水、多吃纤维素丰富的食物以改善接触功能，暂时缓解便秘情况。科学饮食和科学的生活习惯是康复的关键。有的专家还建议使用温水坐浴或开塞露来缓解症状。

如果你对以上解答仍不满意，建议进一步咨询专业医生进行诊断和治疗。保持良好的心态和积极的生活态度对于身体的康复也是非常重要的。记住，合理的饮食和规律的生活习惯是预防便秘的关键。希望这些建议对你有所帮助，祝你早日恢复健康！