推荐一下，有哪些好听的能帮助睡眠的音乐或歌

最近一段时间，我深受失眠困扰。晚上躺在床上，思绪万千，难以入眠。为了解决这个问题，我尝试了多种方法。我听过柔和的轻音乐，也尝试过古典钢琴曲。这些音乐虽然在一定程度上帮助我放松了心情，但并未让我真正进入睡眠状态。一次偶然的机会，我发现了听书的奇妙效果。

在某个夜晚，我打开了一款说书软件，戴上耳机，设定了一个小时的时间。书中的故事和讲述者的声音让我很快沉浸其中，忘记了一切烦恼。那晚我享受了一段美好的时光，更重要的是，我发现自己不知不觉中已经入睡了。这种感觉真的令人惊喜，因为终于找到了一个既能够放松自己又能够帮助入睡的好方法。

从此之后，我开始养成了一个习惯。每天晚上，我都会打开这款软件，沉浸在书的世界里。这不仅帮助我更快地入睡，而且睡眠的质量也有了显著的提升。现在，我已经离不开这个习惯，甚至有时候会因为晚上没有听书而感到失眠。这也引发了一些问题。我发现自己对睡眠的期待越来越高，如果没有听书入睡的经历就会让我感到不安。但是不可否认的是，这种享受助我远离了失眠的困扰。它不仅带给我安稳的睡眠体验，更让我感受到文字带来的力量和情感。我愿意继续坚持这个习惯，让听书成为我生活中不可或缺的一部分。同时我也明白要适当平衡听书与睡眠的关系以免产生依赖感导致其他的问题出现这也是我对未来的生活保持积极乐观态度的体现之一吧。