新版眼保健操优化动作 按摩穴位有益无害

近日，一则关于眼保健操的微博引发了广泛讨论。该微博声称：“我国的眼保健操不仅无效，而且已经对青少年造成了长达49年的伤害。”这一观点引起了社会各界的关注。专家对此“眼保健无用论”并不认同。

事实上，眼保健操是一种通过按摩穴位来缓解视觉疲劳的方法。长期以来，它在中小学生中得到了广泛的推广。新版眼保健操的动作已经得到了优化，以减少脏手传播病菌的几率。

眼保健操并不是防治近视的“灵丹妙药”，但其缓解视觉疲劳的效果是有科学依据的。通过按摩眼睛周围的穴位，可以促进血液循环，放松眼睫状肌，从而达到舒缓眼部疲劳的效果。

对于微博中提到的“全世界只有中国做眼保健操，按摩毫无作用的穴位”，以及“做眼保健操无法改善视力”等观点，市教委体卫艺科处的负责人表示，中小学生做眼保健操是教育部统一规定的地方教育行政部门将严格按照有关规定执行。从医学角度来看，眼保健操通过按摩促进眼睛周围血液循环，使眼睫状肌得到放松，对舒缓眼部疲劳是有一定效果的。

由于脏手接触眼睛容易引起疾病，因此有人得出眼保健操有害视力的结论。这样的推论实际上是有牵强之嫌的。事实上，2008年的新版眼保健操已经取消了刮下眼眶的动作，增加了揉捏耳垂和脚趾抓地的动作。这些新动作使得手指离眼部较远，从而减少了手脏做操传播疾病的几率。

眼保健操作为一种简单易行的眼部保健方法，对于缓解视觉疲劳、保护眼睛健康是有一定帮助的。我们也需要在使用眼保健操的注意保持良好的生活习惯和用眼卫生，才能更好地保护我们的眼睛。