25岁小伙打完篮球猛灌矿泉水致肌无力

炎炎夏日，一场激烈的篮球赛下来，猛灌矿泉水真的会导致肌无力吗？最近，一个年仅25岁的小伙子在打完篮球后，因为大量饮水而突发肌无力。这是怎么回事呢？专家为我们揭示了背后的原因：运动后猛喝水或饮料，可能会导致钾浓度被稀释，进而引发肌无力等症状。

这个小伙子平时锻炼较少，一场篮球赛下来汗流浃背，赛后大量饮用矿泉水。不久，他感觉双腿无力，开始以为是运动后的正常疲劳，但症状并未缓解反而加重。甚至有一天，在公交车上站着时，腿一软就摔倒了。

市中医院急诊室主治医师王奇表示，这位小伙子的症状是由于缺钾导致的肌无力。打篮球时，由于出汗过多，身体电解质（钾和钠）大量流失。缺钾的症状表现为腿无力、心悸、心律失常等。而大量饮水或饮料会进一步稀释体内的钾浓度。

事实上，不仅仅是矿泉水，其他饮料也是如此。前不久，上海某学院一男生打篮球后猛灌可乐，也遭遇了类似的情况。医生诊断同样是出汗后电解质流失太多，加之又喝了太多饮料，加剧了体内电解质紊乱。

那么，运动大量出汗后，如何正确补水呢？曾经有记者就这一问题请教过前奥运冠军周苏红等人。她们表示，平时对喝水没什么特别要求，但一进入训练状态，就会选择饮用葡萄糖水。七八月份的时候，则会选择运动饮料来补充身体所需。

专家建议，运动后可以适量饮用淡盐水或者运动饮料，以补充身体流失的电解质。避免一次性大量饮水或饮料，以免加剧体内电解质紊乱。让我们在享受运动的也关注自己的身体健康，正确补水，保持身体的水分平衡。