乡村的生活更养心

冬季的保健不仅仅在于养肾，养心同样至关重要。在这个雾霾环绕的城市生活中，我们不妨寻找一种别样的养心之道去乡村生活一段时间。

乡村，一个让人心旷神怡的地方。英国埃克塞特大学的科学家经过研究，发现乡村生活能够让人内心平静，而与之相反，城市生活却常常使人感到迷茫和暴躁。这一现象可能与人类数千年来在乡村环境中生活的历史，使我们更加适应这种环境有关。

为了验证这一理论，研究者进行了一项实验。他们向两组志愿者分别展示了乡村和城市景观的图像，并通过核磁共振成像技术观察他们被激活的脑区。实验结果显示，当屏幕上出现乡村的生活图像时，志愿者的大脑边缘区（与平静和安宁的感觉相关）被激活。而展示城市和繁忙街道的图像时，志愿者大脑中与“视觉复杂性”相关的区域（枕叶视觉皮层）被激活。以往的研究表明，后者区域的激活往往会引起人们的困惑和焦虑感。

心理学家分析指出，当我们置身于城市环境中时，大脑需要进行大量的信息处理工作。由于城市环境的不熟悉，大脑无法产生直接的自然反应，其运行过程更加繁忙，容易产生焦虑情绪，甚至可能出现攻击性行为。

久不久去乡村生活一段时间，让心灵得到充分的放松和恢复，对于养心来说是一种非常好的选择。在日常生活中我们也可以采取一些简单的方法来帮助养心，如静心冥想、欣赏大自然的美景等。

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