非病理性口臭的食疗方

口臭确实是个令人头疼的问题，让人尴尬不已。口臭的原因众多，如果是病理性的，务必需针对相关疾病进行治疗。对于一般性的口臭，这里给大家介绍一种有效的食疗方法空心菜。

空心菜，又被人们熟知为蕹菜、无心菜或通心菜。它是夏秋季节的主要绿叶蔬菜之一，在长江以南地区尤为常见，性喜湿热气候，其营养价值十分丰富。

空心菜富含多种营养成分，其中包括钾、氯等调节水液平衡的元素，还有烟酸和维生素C等。特别值得一提的是，空心菜嫩梢中的钙含量比西红柿高出12倍之多，并且含有较多的胡萝卜素。

除了作为美味的蔬菜外，空心菜还具有一定的药用功效。它是碱性食物，能够降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。空心菜性凉，对金黄色葡萄球菌、链球菌等具有抑制作用，可防暑解热、凉血排毒、防治痢疾、预防感染。

空心菜所含的烟酸和维生素C等能够降低胆固醇和甘油三酰，具有降脂减肥的功效。其丰富的粗纤维素能促进肠蠕动，有助于通便和排毒。更令人欣喜的是，空心菜还能解除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。

关于空心菜的食用方法，主要是用来炒菜，也适宜做汤。在烹饪时，宜用旺火快炒，以避免营养流失。

需要注意的是，空心菜性寒滑利，所以体质虚弱、脾胃虚寒的人不宜多食。

推荐食用量为每餐50克。

通过以上的食疗方法，使用空心菜可以帮助缓解一般性的口臭问题。被口臭困扰的朋友们不妨一试。除此之外，更多关于口臭的内容值得。希望您能摆脱口臭的困扰，拥有健康的口腔环境！