秋冬减肥巧用按摩法 暖暖刺激新陈代谢

寒冷的冬季，许多女性发现自己的身材开始变得臃肿。据专家分析，这是因为气温下降导致身体新陈代谢减缓，淋巴系统堵塞，使得体温下降，多余的水分、毒素和废物无法有效排出，最终积聚在体内形成赘肉。为了帮助大家解决这一问题，祛斑宝网的小编为大家带来了一个好消息只需运用双手，就能轻松按摩掉多余赘肉！

我们可以从锁骨淋巴节开始。将双手打开，上下叠放于锁骨内侧靠下的位置，然后用掌心的温度稍微捂热后，从左右锁骨的内侧向外进行轻柔的按摩。这样可以帮助打通上下进出口。

接下来是面部和颈部的按摩。双手手指并拢，以指腹从额头中央按摩至太阳穴，然后从鼻翼两侧横向外侧按摩。再用手从下巴往耳朵方向提拉，以及从耳下往锁骨方向提拉。

我们还可以对手臂进行按摩。稍稍弯曲手肘，举起右臂与肩同高，然后用左手握住右手手腕处，轻轻往手肘的方向进行轻揉。

腹部的按摩也是非常重要的。张开右手，手指并拢，以顺时针的方向在整个腹部进行打圈按摩。

腰部也是容易积聚赘肉的地方。我们可以将双手打开，手指并拢，从左右侧腰水平向内轻轻推压。然后双手扶在骨盆两侧，大拇指在前，垂直往下轻轻推压。

我们来进行大腿的按摩。双腿打开，上身稍微前俯。然拳，利用手指的关节从膝上开始，往大腿外侧施压。每次按摩3下后，再打开手掌，轻揉大腿上侧至大腿根部。

通过以上的按摩步骤，我们可以帮助身体排毒、促进血液循环、加速新陈代谢，从而达到消除赘肉的效果。让我们动动手，轻松告别臃肿的身材，迎接美丽的冬季吧！