夏天大汗淋漓者试试甘麦大枣汤

炎炎夏日，汗水如涓涓细流，不断涌出。对此，中国中医科学院西苑医院的杨力教授建议，不妨在饮食上稍作调整。针对夏天容易大汗淋漓的人群，有一个古老的方子备受推崇甘麦大枣汤。

这一方子源于医圣张仲景的《金匮要略》。杨力教授介绍，甘麦大枣汤适用于各类人群。在药店里，你可以选择小麦（最好是浮在水面上的那种）、甘草（若无甘草，蜂蜜可作为替代）和大枣等原料。将浮小麦30克，甘草3至5克，大枣10颗，一同煮水。这甘麦大枣汤不仅能除热止汗，还能安心凝神，让你在炎炎夏日里感受到一丝清凉。

对于体虚易汗的人，夏天更是汗流不止，身体疲惫不堪。你可以选择黄芪或山茱萸10克单独煮水。黄芪和山茱萸具有补虚益气的功效，能帮助你防止流汗过多，让你在夏天也能保持活力。

而在湿热天气中，很多人因为暑湿过重而汗流浃背，尤其是湿热体质的人，他们常常表现为小便少、心情烦躁，额头先出汗。对于这类人群，杨力教授建议，可以尝试用麦冬和竹叶来缓解。麦冬具有润肺清心的功效，可以治疗暑天汗出虚脱，而竹叶则具有利尿和清心除烦的作用，可以帮助你将多余的水分和湿热通过小便排出。将竹叶和麦冬各10克煎水饮用，让你在湿热天气中保持清爽。

这些中医调理方法虽然效果温和，但却能够帮助你在夏天更好地调节身体状态，让你在炎热的季节里感受到一丝舒适。如果你正在寻找一种健康的夏日养生方式，不妨试试这些中医建议吧。《健康时报》 (2011年6月16日 第2版)报道。