为什么孩子学习台灯色温要4000K以下？专家：色温太高会伤害视网

北京5月10日电，许晓华报道。在国务院联防联控机制关于科学用眼预防近视的发布会上，北京市疾控中心学校卫生所所长郭欣女士为我们揭示了如何选择适当的家庭照明光源来预防儿童青少年近视的重要信息。

《儿童青少年新冠肺炎疫情期间近视预防指引》中明确提到，为了孩子的视力健康，家庭照明光源需要采用红绿蓝三基色。这种三基色照明设备因其发光柔和、亮度均匀、无频闪、不刺眼等特点，已经被广泛应用到学校和家庭的照明设备中。

那么，如何判断光源的色温是否适合呢？郭欣指出，虽然我们没有色温剂，但一般产品说明书上会标注光源的色温等参数。我们也可以借助色温比对图，通过观察灯光的颜色来判断。如果灯光发黄红色，它的色温就偏低，日出后一小时的阳光大约是0k左右，这种色温的灯光会让人在清醒的同时感到温暖。

郭欣强调，色温低趋于黄红色，读书、学习在这种色温环境下会让人心境平和，学习效率高。她建议孩子读书学习的台灯色温不宜超过0k。目前市场上一些台灯色温较高，对视网膜有损害作用，可能导致黄斑变性、自由基增多等近视的危险因素。晚上使用这类台灯还会抑制褪黑素的分泌，干扰生物钟，对孩子的身心发展不利。

家长们需要关注孩子使用的照明设备是否符合要求。如果孩子学习的台灯或房间顶灯不是三基色光源或色温过高，应尽早更换。保护孩子的视力健康，从选择适当的照明光源开始。让我们一起行动起来，为孩子们创造一个健康、舒适的学习环境。