我国高血压患者每年以700万速度增加 总数近2亿

高血压，一种常见的心血管疾病，本身并不可怕，真正令人担忧的是它可能引发的一系列心脑血管疾病。每升高20毫米汞柱的血压，患心脑血管疾病的风险便会翻倍。在中国，高血压患者的数量已接近两亿，并且每年以惊人的七百万速度增长。

王国强局长在广西中医药壮瑶医药大会上指出，这一数字增长的背后，是中国高血压相关疾病的严峻现状。与高血压紧密相连的脑卒中已成为了中国人口的第一大死亡原因。专家分析，肥胖以及长期承受的压力是导致这一状况的主要原因。

现代人的生活方式，营养过剩且长期缺乏运动，正在让越来越多的人步入肥胖的行列，从而加大了高血压的发病率。肥胖者的脂肪组织增加，血管扩张，血液循环量相对增大。在正常的心率下，心搏出量也要增加许多，这种长期的重负会导致左心肥厚，进而引发血压升高。对此，专家建议多进行户外活动，如一些有氧运动，强度适中，持续一定时间，这样可以提高心肺功能，有效消耗脂肪。

在这个快节奏的社会中，压力是高血压最大的病因。随着工作和生活节奏的加快，人们承受的压力越来越大。长期处于紧张的工作或学习环境下很容易诱发高血压。因为长期的压力会使大脑皮质的兴奋和抑制过程失调，引发血管运动中枢的调节障碍，导致全身小动脉痉挛，使血压上升。调节情绪，舒缓压力，是预防高血压的有效方法。

对于高血压患者来说，番茄是一种极佳的天然食品。番茄中的番茄红素、维生素P具有保护血管、预防高血压的作用。番茄还含有大量的钾及碱性矿物质，这些物质有助于促进血液中钠盐的排出，维持体内水、酸碱平衡及渗透压，具有降压、利尿、消肿的功效，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。

除了保持良好的生活习惯和适当的运动外，饮食也是预防高血压的重要环节。让我们在享受美食的也注重健康，远离高血压的威胁。