烫发染发，头发变稀疏要警惕五种病

当今社会，十个女性中有八位都曾经尝试过烫发或染发，虽然这些美发手段带来了美丽，但同时也带来了健康的隐患。专家提醒我们，频繁地烫发、染发以及美发，可能会导致发质变得脆弱、干燥，甚至造成永久性损伤。值得注意的是，头发的变化不仅仅是美观问题，更是反映我们身体内部健康状况的晴雨表。

头发的健康问题不容忽视。当头发失去光泽，变得干枯、易断、分叉，或是出现头发稀疏的情况时，这可能是身体某些健康问题的信号。而这些问题的背后，还可能隐藏着一些潜在的疾病。

头发的健康与铁质有着密切的关系。铁是生成红细胞的重要元素，为头皮输送所需的氧气。缺铁会导致贫血，红细胞减少，头皮血氧量下降，使毛囊处于“饥饿”状态，最终导致头发脱落。专家建议，补充铁质有助于改善贫血症状。避免摄入影响铁质吸收的咖啡因和酒精饮料，多饮用果汁并食用富含铁质的食物，有助于头发的恢复。

饮食紊乱也可能导致头发问题。减少食物摄入量会导致头皮血流减少，影响头发正常生长。保持均衡的饮食，多摄入蛋白质、维生素（尤其是B族维生素）、锌和重要的脂肪酸等，有助于改善头发状况。特别是当毛囊蛋白质处于最低值时，摄入蛋白质显得尤为重要。

多囊卵巢综合征也可能导致头发问题。这一病症主要是由于雄性激素过高导致，患者可能出现前额和头顶头发稀少的症状，这种情况在有脱发家族病史的患者中更为常见。降低雄性激素的药物和头皮按摩可以促进血液流动，有助于患者的头发重新生长。

甲状腺疾病也是导致脱发的一个原因。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢和头发的正常生长。由于所有毛囊都受到影响，所以脱发通常不是局部现象。药物和其他治疗手段有助于缓解病情，而摄入蛋白质和头部按摩也有助于头发的恢复。

压力综合征也可能导致头发问题。压力大时，人体会释放多种激素影响B族维生素的吸收，从而影响头发色素沉淀。压力还可能导致免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都有助于改善因压力导致的白发早生问题。

经常烫发染发的女性朋友们要注意了，美丽固然重要，但健康更为重要。为了拥有一头健康亮丽的秀发，我们应该更加关注头发的健康，合理膳食、保持心情愉悦、避免过度美发，这样才能真正拥有美丽和健康。想了解更多关于护发的知识吗？快来阅读更多推荐文章吧！