秋冬低温大雾频现 做好防护防中招

随着立冬的脚步渐近，我们正处于秋冬转换的时节，这是一个充满雾霭的季节。俗话说，“秋冬毒雾刀”，这是因为雾天使得空气污染物难以扩散，形成了不同程度的污染，人们在呼吸时容易患上呼吸系统疾病和其他并发症。

随着近期持续低温天气的到来，人们的身体更容易出现各种问题。专家提醒，在秋冬季节交替之际，我们必须做好防护工作，以防感冒、咳嗽、心脑血管病的发生。特别是对于家庭和社区中的老年人和儿童，我们需要给予更多的关注和保护。

从9月30日到10月21日的连续三周时间里，北京急救中心每周共派出急救车辆近6000次。其中，心血管和脑血管病患者成为主要的抢救对象。每周抢救数量约700例，这意味着每天有约100例心血管病患者被紧急救治。

秋冬季节是心脑血管疾病的高发期。据中国心脑血管防治联合会统计，超过60%的脑血管疾病是由心血管疾病引起的。这意味着单一的脑部治疗而忽视心脏可能会导致病情反复。脑血管疾病也会引发心血管疾病。有心脑血管疾病征兆或病史的人需要特别注意规律作息和按时服药，同时身边应常备急救药品。

在低温大雾的环境下，出门时最好戴上口罩，以防呼吸系统疾病。因为呼吸系统疾病还可能引发其他并发症。一些吸烟嗜酒的老年人在这种环境下容易出现高血压、冠心病、心绞痛等疾病突发的情况。家人应提醒老年人，在外出时携带速效救心丸、硝酸甘油等药品。

随着深秋的到来，多雾天气也成为我们面临的问题。对于大雾天气，专家建议我们应尽量少出门、少开窗，出门时佩戴口罩。大雾中含有一些病原微生物和粉尘，容易诱发或加重气管炎、哮喘等病症。特别是抵抗力和免疫力较弱的儿童和老年人更容易受到雾的侵害。

雾天不仅影响我们的健康，还会影响我们的生活质量。我们需要采取一些措施来保护自己和家人。专家提醒我们，雾天时应少开窗，出行时最好佩戴口罩。从外面回来一定要做好清洁工作，以免引起身体不适。雾天可以适当多吃些滋阴润肺的食物，如梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等，能健脾化痰。在痰多的时候，应该停食肉类等油脂含量高的食物，以减轻身体的负担。

在这个秋冬交替的季节，我们需要格外关注自己的身体健康，采取必要的措施来预防疾病的发生。我们也要保持良好的心态和生活习惯，以迎接即将到来的冬天。