2014世界杯 七类人熬夜看球警惕猝死

世界杯的激情之夜：如何健康观赛？

在足球的热血战场上，2014世界杯让无数球迷为之疯狂。尽管时差将观赛时间推向凌晨，但球迷们的热情并未因此减退。持续的凌晨观赛，对身体健康的影响不容忽视。在此，专家们为广大球迷敲响了健康警钟，特别是七类特殊人群更是需要谨慎观赏。

马根山教授，国内著名心脏病专家，中大医院心血管内科主任，向我们揭示了观赛背后的健康隐患。由于时差的影响，中国球迷的观赛时间多在凌晨，持续多日的熬夜极易打乱正常的生物钟，导致生活规律紊乱。对于心脏病患者来说，观赛时的情绪高涨、过度激动，可能直接引发交感神经兴奋，导致心跳加速，甚至诱发心肌缺血，严重的可能引发猝死。患有高血压、冠心病、心绞痛等疾病的患者，在观看比赛时应量力而行、适可而止。

除了心血管疾病患者，金晖副教授，中大医院内分泌科主任也提醒糖尿病患者注意，过度兴奋对夜间的血糖控制十分不利。人的饮食起居规律被打乱后，容易导致血糖波动过大，这不仅会加速并发症的发生，还会使已经出现并发症的病人的病情加重。糖尿病患者观看比赛应控制好情绪，避免长时间熬夜。

对于神经衰弱的人群和60岁以上的老年人来说，凌晨的球赛更是一场考验。神经衰弱本身就会导致失眠，后半夜的球赛若影响睡眠，将直接影响第二天的工作和生活质量。而老年人由于器官功能退化和血管硬化，过度疲劳可能成为突发疾病的诱因。这两类人群在世界杯期间更要合理安排生活。

专家还提醒，家长不宜带未成年人一起通宵看球。少年儿童正处于成长期，需要充足的睡眠。睡眠不足不仅会影响学习，还会对正常生长发育产生不良影响。

在享受足球盛宴的我们也要关注自己的健康。观看比赛时，适当多喝水或淡茶，少喝浓茶或咖啡，避免酒精的作用。身体健康者也不宜长时间过度疲劳，要保证足够的睡眠时间。观看比赛时要控制好情绪，避免大喜大悲。

2014世界杯是一场足球的盛宴，也是一场健康的考验。让我们在享受足球带来的快乐的合理安排时间，保证充足的睡眠和旺盛的精力。对于特殊人群来说，更是要谨慎观赛，避免让世界杯打乱我们的生活节奏。若出现持续的不适症状，一定要及时就医。让我们共同为健康加油，为足球喝彩！