女人肾气不足当心更年期提前！

更年期是每位女性生命旅程中不可或缺的一段时光，标志着由生育旺盛期向老年期的平稳过渡。在这个阶段，许多女性可能会遭遇更年期综合征的困扰，不仅自己感到不适，还会对家人朋友造成一定影响。专家特别提醒，肾气不足的女性要警惕更年期提前到来。

有专家指出，由于人文社会因素，我国女性的心理状态相对脆弱。面对这段“特殊时期”，女性应积极面对，配合医生治疗。在饮食方面，要规律有节；在日常生活方面，要起居有常。除此之外，保持健康年轻的心态至关重要。适当的运动锻炼和有益身心的兴趣爱好，都有助于女性尽早走出更年期的困扰。

更年期实际上是人体从中年向老年过渡的生理转折期。随着性腺功能衰退，体内激素减少，神经体液调节失常，会出现以植物神经功能紊乱为主的一系列症状。在中医理论中，更年期属于“虚损”、“脏躁”、“郁证”等范畴。《黄帝内经》中记载，妇女在七七之年，天癸枯竭，肾气渐衰。肾阴虚不能制阳时，会出现阴虚阳亢；肾阳虚时，则命门火衰，阳虚阴盛。随着时间的推移，阴阳皆衰。肾脏与其他脏腑关系密切，肾功能失调可能导致其他脏腑功能异常，出现心、肝、脾、肺等脏腑的症状。

对于更年期的治疗，中医和西医有着不同的治疗方法和理念。西医主要通过服用稳定和镇静神经的药物来解除患者的顾虑和精神负担，或通过补充外源性激素调整体内雌激素在低水平上的不平衡。

而在中医治疗中，以治肝为本，兼调脾肾等脏腑。更年期的女性常有情绪波动，从心身医学的刚柔辩证理论来看，这会伤及肝脏。急性子多是刚证，慢性子多属柔证。刚者肝疏泄太过，柔者肝疏泄不及，引起机体刚柔不能相济，表现为气血阴阳失衡。在治疗上，常用刚柔辩证论治的方法，通过柔以制刚，刚以制柔，来达到平衡。

肝疏泄太过者用柔肝法，通过白芍、丹参、炒枣仁、柏子仁等滋阴潜阳、养心安神的药物来抑制其疏泄；肝疏泄不及者则用刚法以疏肝，多用柴胡、枳壳、香附、青皮等药物来疏肝理气化痰。在配伍方面，常使用豆蔻、砂仁来理胸中之气，还有鸡内金以消食健胃。

对于更年期的女性，应遵循“心要静，身体要动”的原则。每日适量运动，如步行一万步，以身体微微出汗为宜，使上下气机通畅。在饮食、睡眠、运动等方面做好保养，自然会有好的身体。想了解更多关于更年期保健的内容，不妨继续阅读。