夏季如何养护咽喉，预防咽喉炎

炎炎夏日，街头巷尾、写字楼内，空调成为了抵抗酷暑的必备武器。随着空气中的粉尘污染愈发频繁，许多人的咽部开始发出警告信号，咽干、咽痛、异物感等问题纷纷涌现。在这个季节，我们应该如何保护咽喉，特别是对于已经有咽喉炎的朋友来说，又该如何进行保健呢？

为何白领成为咽喉炎的高发人群呢？

白领们在长期的工作竞争压力下，生活节奏紧张，心身长期疲劳、精神紧张，导致身体抵抗力下降。在这样的状态下，他们极易受到细菌和病毒的侵袭。而且，长时间处于空调环境中，工作环境往往闭塞、干燥，这会导致咽部粘膜血管收缩，局部抵抗力下降。干燥的环境还会影响咽部粘液的分泌和纤毛蠕动，直接对咽部粘膜造成刺激和损害。白领们在这样的环境下还容易并发感冒、鼻炎等疾病。由于工作紧张导致饮食不规律，偏好食用辛辣刺激之物，也易于引发牙龈炎、口腔炎。这些病症的炎性分泌物倒流入咽喉部，长期刺激也会引发咽喉炎。

那么，如何鉴别诊断急慢性咽喉炎呢？

急性咽炎的病因以病毒感染为主，但也可能继发或混合有细菌感染。它多继发于急性鼻炎、急性鼻窦炎、急性扁桃体炎，且可能是麻疹、流感、猩红热等传染病的并发症。当你感到咽部干燥、灼热、疼痛，并且咽部有异物感时，可能是急性咽炎的症状。而慢性咽炎则是咽部粘膜、粘膜下及淋巴组织的弥漫性炎症，常为上呼吸道慢性炎症的一部分。它的典型症状为咽部异物感、作痒微痛、干燥灼热等。

对于慢性咽炎的治疗，切忌滥用抗生素。因为慢性咽炎并非细菌感染，滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，引起双重感染。每种抗生素都可能引起全身副作用，长期滥用会对人体造成危害。其实，如果慢性咽炎症状较轻，完全可以不用药物治疗，只需自我保健即可。中医药治疗咽炎也讲究辨证论治，进行个体化治疗。

在夏季防治咽喉炎的过程中，咽喉不好的朋友在使用空调时一定要注意，不要直接正对着吹，也不要吹太久。保持室内空气新鲜，适当开窗通风换气。保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食均衡、避免过度用嗓等也是非常重要的。

保护咽喉是夏季健康的重要组成部分。通过了解咽喉炎的发病原因、鉴别诊断以及治疗方法，我们可以更好地保护自己的咽喉健康。更多关于咽喉炎的保健内容，欢迎大家继续关注和。